Городской ретрит

Городской
РЕТРИТ

Решения для организаций Школа организационного коучинга Экспертиза и статьи О нас

5-7 июня
Москва

+7 (937) 298-03-88

Записаться

бесплатный звонок

Связаться с нами

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БАЗА

Ретрит для коучей, консультантов и психологов,

которые работают с людьми и хотят лучше понимать и регулировать свое состояние в работе и в жизни

Коучам, психологам, HR-директорам и руководителям — всем, чья работа связана с людьми

Особенно если вы чувствуете усталость от постоянного контакта, перегруз, потерю чувствительности или желание остановиться и разобраться в собственных реакциях

Если вы ищете быстрые инсайты или «сильные трансформации» за три дня

Если ожидаете психотерапевтическую работу или глубокую проработку травм

Если вам важно оставаться исключительно в рациональном формате без телесной работы

Подойдёт

Не подойдёт

Основатель Школы бизнес-коучинга «Человеческий капитал»

С 2014 года обучает коучингу по международным стандартам с нуля

Организатор энергетических практик Ecstatic Dancе для открытых и корпоративных групп с 2018 года

Сертифицированный бизнес-коуч (6й уровень квалификации) свидетельство НОК #07.01400.02.00000011.28

Организационный консультант и коуч MCC ICF

Психолог, супервизор, член Ассоциации психоаналитических коучей и бизнес-консультантов

С 2006 года работает с лидерами компаний, стратегией команд, сопровождает бизнес-партнеров

Организатор и ведущая ретрита

«Я работаю в психодинамическом подходе с организациями и руководителями. В своей практике я много лет исследую, как состояния влияют на мышление, решения и отношения.
Ретрит - продолжение этой работы, но через тело, дыхание и непосредственный опыт»

В работе с людьми мы используем себя как инструмент. Со временем этот инструмент перегружается:

 накапливается напряжение, снижается чувствительность к себе, становится сложнее различать свои и чужие состояния. Появляется усталость, раздражение или пустота

— сформировать у участников навык управления собственным состоянием в условиях эмоционально насыщенной работы с клиентом

Наша цель

Задача Городского ретрита - вернуть контакт с собой и найти способ сохранять его в сложные рабочие и жизненные моменты

Обычный отдых это не решает, потому что проблема не в усталости, а в потере контакта с собой

Программа - единый продуманный процесс: практики чередуются с рефлексией, движение с тишиной, индивидуальное с групповым. Каждый шаг опирается на предыдущий

Практики осознавания

Индивидуальные и групповые.
Помогают замедлиться, заметить реакции тела и причины привычных действий. Основа работы: без осознавания это просто физические упражнения

Телесные практики

Работа с хроническим напряжением. Динамические и статические форматы для восстановления чувствительности и распознавания сигналов тела. Неосознаваемое напряжение влияет на решения и способность саморегуляции

Дыхательные практики

Прямое влияние на нервную систему. Снижение возбуждения, восстановление тонуса, контакт с вытесненными переживаниями. Дыхание проявляет то, что тело удерживает

Танцевальные практики и Ecstatic Dance

Движение без формы выявляет зажатость и потребность в контроле. Ecstatic Dance - свободное движение. Работа с телом, а не развлечение

Медитации звуком

Ханг, диджериду, гонг, поющие чаши. Звук меняет ритм дыхания и снимает напряжение, переводя из режима «делать» в режим «быть»

Вечер со-творчества

Творчество участников. Пространство, где жизнь шире профессиональной роли. Возможность быть без функции для помогающих практиков

Рефлексия и интеграция

Осмысление после каждого блока, поиск связи переживаний с работой. Без интеграции опыт не формируется

Программа ретрита

Работаем с хроническим напряжением, восстанавливаем чувствительность и способность замечать сигналы тела. Напряжение, которое мы не осознаем, влияет на наши решения, реакции и способность быть в контакте с другим человеком

Тело

01

Работа строится вокруг четырех уровней

Работа с дыханием позволяет снизить уровень возбуждения или, наоборот, вернуть энергию. Через дыхание можно получить доступ к подавленным эмоциям и лучше регулировать свое состояние не на уровне рационализации, а на уровне тела

Дыхание

02

После выполнения практик мы проводим рефлексию и интеграцию: что со мной происходит, какие реакции я замечаю, как это связано с моей работой и жизнью. Чтобы практика не осталась лишь переживанием, а сформировалась в осознаваемый опыт

Осознавание

03

В присутствии других людей быстрее проявляются привычные реакции: напряжение, сравнение, чувствительность к оценке. Это дает возможность лучше заметить свои паттерны в живом контексте. Группа усиливает процесс, но основной фокус - на индивидуальном опыте каждого

Группа

04

Этот тренинг сложно измерить привычными метрикам

Работа с состоянием, вниманием и внутренней устойчивостью не сводится к чек-листам и жесткой программе

Здесь невозможно заранее описать все, что именно с вами произойдет - потому что изменения касаются не только навыков, но и способа быть в работе и в контакте с людьми

Что вы получите

01

Лучшее понимание своих состояний

- что с вами происходит и почему

Забронировать место в группе

02

Способность быстрее замечать перегруз

- до того, как он станет хроническим

03

Навыки саморегуляции через тело и дыхание,

Замечать не только то, что клиент говорит, но и то, что стоит за словами, паузами и состоянием

которые можно встроить в рабочую практику

05

Больше устойчивости

в работе с клиентами и командами

04

Осознание своих реакций в группе

- привычных паттернов, которые влияют на работу с людьми

Ключевые события

43 000 ₽

Для повторных участников

Для новых участников

30 000 ₽

15 000 ₽

Для повторных участников

Бронь места и ранней цены*

37 000 ₽

Для новых участников

Стоимость участия и бронирования

Доверительная и банковская рассрочка

* В случае отказа от участия после 22 мая 2026 сумма бронирования не возвращается в связи с организационными обязательствами и ограниченным количеством мест

50 000 ₽

Записаться

В стоимость входит:

участие в тренинге «Городской ретрит»
участие в Ecstatic Dance
полезные плотные перекусы
все практики и групповые форматы программы

* В стоимость не входит трансфер, проживание и обеды

квалифицированная поддержка ведущей и команды профессиональных ассистентов-психологов на протяжении всего ретрита
скидка на проживание в отелях-партнерах*

Часто задаваемые вопросы

С вами работает квалифицированная команда

Организационный консультант и коуч MCC ICF
Психолог, супервизор, член Ассоциации психоаналитических коучей и бизнес-консультантов
С 2006 года работает с лидерами компаний, стратегией команд, сопровождает бизнес-партнеров
Основатель Школы бизнес-коучинга «Человеческий капитал»
С 2014 года обучает коучингу по международным стандартам с нуля
Организатор энергетических практик Ecstatic Dancе для открытых и корпоративных групп с 2018 года

ведущий ассистент Городского ретрита, коуч предпринимателей и экспертов PCC ICF с 2017 года, сертифицированный тренер ОШО медитаций, тренер, организатор, ассистент и ведущая ретритов с 2014 года, экс-преподаватель Академии частной жизни Ларисы Ренар

сертифицированный гид системы Дизайн Человека IHDS с 10-летним опытом работы, коуч МЭУК с 2009 года, ведущий дыхательных практик ДМД с 2007 года и игры «Каузальный интеллект» (Лила) с 2015

коуч ICF, специалист по внутренним коммуникациям и продажам, консультант по системе Дизайн человека с 2019 года, ассистент на тренингах энергетических и дыхательных практик с 2018 года (Seva Prem, Мария Домброван)

телесный практик (йога, пранайама, медитации, тантрические практики) с 2017 года, организатор ежегодного ретрита «Свидание с Собой» на Дальнем Востоке с 2022 года, коуч-эксперт по аромамаслам

wingwave коуч и ICF, ведущая медитаций и медитационных программ, ведущая и куратор Imeditate club, сертифицированный тренер активных ОШО медитаций

коуч партнеров с 2023, преподаватель в ШЭМ ДВФУ, сертифицированный дайвер с 2013 г, ассистент и участник йога-ретритов, дыхательных, телесных и даоских практик более 10 лет

Место проведения

Школа парных танцев ЛисоБорье

Москва, Старокирочный переулок, 2

6-7 минут пешком от метро Бауманская, Вход через проходную (паспорт обязательно!)

Адрес:

Как пройти:

Профессиональные образовательные программы для работы с предпринимателями и командами

Образовательная деятельность в Школе бизнес-коучинга и менторинга “Человеческий капитал” (Общество с ограниченной ответственностью «Человеческий Капитал») ведется на основании государственной лицензии №10821 от 26 января 2022 г.

Главная

Решения для организаций

Школа организационного коучинга

Экспертиза и статьи

О нас

[Политика конфиденциальности]
[Согласие на обработку персональных данных]
[Согласие на получение информационных рассылок]
[Публичная оферта]

+7 (937) 298-03-88
Заказать звонок

info@hrconsalting.ru

420021, Респ. Татарстан, г. Казань, Приволжский р-н, ул.Сары Садыковой, д.37, пом.8

Все ресурсы сайта, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены российскими и международными законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности (статьи 1259 и 1260 главы 70 "Авторское право" Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ). Вся представленная на сайте информация, касающаяся технических характеристик, наличия на складе, стоимости товаров, носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ. Файлы cookie необходимы для корректной работы сайта и полноценного использования его возможностей. Работая с этим сайтом, Вы даете свое согласие на использование файлов сookie.

Заказать звонок